Дневник гимнастики для глаз

Забота о зрении ребёнка начинается с простых привычек. Мы подготовили Дневник гимнастики для глаз — удобное и красочное пособие, которое поможет малышам сохранить остроту зрения и снять усталость после игр, занятий и просмотра мультфильмов.

Что вас ждёт внутри?

Дневник — это не просто набор упражнений, а полноценный помощник для родителей и детей. В нём собраны:

• простые и весёлые упражнения для гимнастики глаз;
• полезные советы по сохранению детского зрения;
• тесты для малышей, которые помогут отслеживать состояние глаз;
• рекомендации по режиму зрительных нагрузок.

Всего 5–10 минут в день

Достаточно уделять упражнениям 5–10 минут 2–3 раза в день, чтобы гимнастика вошла в привычку. Крепко зажмуриться, быстро поморгать, посмотреть вверх-вниз и влево-вправо, повращать глазами по кругу — все задания понятны и превращают заботу о зрении в увлекательную игру.

Скачать дневник

Вы можете открыть и скачать Дневник гимнастики для глаз прямо сейчас по ссылке:

Открыть дневник гимнастики для глаз (PDF)

Или отсканируйте QR-код, чтобы открыть дневник на телефоне:

Берегите зрение вместе с нами — начните заниматься уже сегодня!